Willkommen in meiner Yoga - Praxis "Sattva Guna"!
Yoga und Ayurveda verfügen über einen großen Schatz an Möglichkeiten "etwas für sich zu tun"...
Diese Möglichkeiten, Yoga und /oder Ayurveda alltagstauglich in unseren, modernen Alltag zu integrieren, ... darin liegt die große Herausforderung.
Workshops, Informationen, Kurse, Beratungen, ... können eine Bereicherung für dich und deinen Alltag werden.
Aktuelles
Hatha Yoga Kurse
Yoga Kurse:
Hatha Yoga Kurse
Yoga für Schwangere (Kooperation mit dem "Netzwerk gesunde Kinder")
Mami - Baby - Yoga
Hormonyoga (auch Einzelberatungen möglich)
Die meisten Hatha Yoga Kurse (auch die online Kurse) sind durch die ZPP zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Workshops zum Thema: Yoga / Ayurveda im Alltag
Einzelanwendungen:
Ojas aufbauen, sich selbst wieder auszubalancieren, das ist der "ayurvedische Life Style"..., alltagstauglich , kompatibel für unseren Alltag :
- Massagen in Anlehnung an Ayurveda,
- Beratungen: Yoga & Ayurveda im Alltag,
- Möglichkeiten der Stressbewältigung aus ganzheitlicher Sicht
Am 17.06.2023 - Sommerprogramm 2023
Sommerprogramm 2023
Unser diesjähriges Sommer Programm steht unter der Sivananda Tradition.
Meine Kursleiterinnen und ich sind nach dieser Tradition ausgebildet.
Aufgrund der 5 Grundpfeiler, die in jeder Sivananda-Yogaeinheit berücksichtigt werden, wirkt jede Stunde sowohl körperlich als auch spirituell anregend.
Alle 5 Punkte sind wichtig und keiner davon steht im Vordergrund... = "gleiche Gültigkeit"
Asanas
Korrekte Körperübungen sollen die körperliche Gesundheit erhalten, denn im Sivananda Yoga gilt ein flexibler Körper als ein junger Körper. Die verschiedenen Haltungen halten die Muskeln und Gelenke fit und geschmeidig. Die Körperhaltung verbessert sich, Verspannungen lösen sich und das Herz-Kreislauf-System wird angeregt.
Pranayama
Durch Atemübungen wird im Körper Energie freigesetzt, die in unserem Solarplexus gespeichert ist.
Tiefenentspannung
Regelmäßige richtige Entspannung hält den Geist und den Körper gesund.
Ob mit oder ohne Mantren – Meditation verbessert die Konzentration, reduziert Stress und verhilft zu positiverem Denken, wodurch neue Energie freigesetzt und innerer Frieden gefunden wird.
„Sattvische“ Ernährung
Hier kommt die Ayurveda Küche dazu...: Es soll bewusst darauf geachtet werden, nur frische, vollwertige und unbehandelte Naturprodukte zu essen, die den wenigsten Schaden an der Umwelt anrichten.... (Ayurveda im Alltag = gesunde Ernährung)
Sivananda Yoga – ein sanfter, ganzheitlicher &
und gelenkfreundlicher Yogastil
Das Programm bzw die Termine dazu können ab sofort angefordert werden.